Con unas zapatillas New Balance, unos auriculares cómodos y un rato libre ya podés salir a hacer un deporte que te mejorará no solo tu salud física sino también tu salud emocional. Entrá a este link, encontrá las zapatillas New Balance perfectas para vos y leé esta nota para conocer no solo los beneficios del running, deporte en boga por excelencia, sino también los mejores lugares y las diferentes modalidades que la Ciudad Autónoma de Buenos Aires te ofrece para practicarlo.
Zapatillas New Balance, running y la Ciudad de Buenos Aires: ya no tenés excusas para quedarte en casa
Si sos amante de la actividad física y no tenés tiempo de ir a un gimnasio; si querés mantenerte en forma y aún no encontraste ese deporte que te apasiona; si necesitás controlar tu peso, entonces, el running es para vos.
¿En qué consiste? El running, o carrera a pie en español, es un deporte complejo que pertenece a la rama del atletismo y que involucra a todo el cuerpo. Está considerado como una actividad aeróbica, por lo tanto, si lo que estás buscando es una actividad que queme la grasa en exceso o que te ayude a equilibrar tu peso, el running es el deporte ideal.
En sus principales beneficios se encuentra el fortalecimiento de tu salud a través de, por ejemplo, la generación de anticuerpos. Además, como toda actividad física, ayuda a aumentar la autoestima y a reducir el estrés. Por otro lado, es un deporte que fortalece tus huesos y ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis.
¿Cómo practicarlo? Es muy sencillo. En primer lugar, necesitás un calzado adecuado ya que, de modo contrario, te generará dolores musculares y, como consecuencias graves, algunas lesiones. Afortunadamente, hay marcas de indumentaria que se dedican pura y exclusivamente al calzado deportivo, como New Balance, que combina funcionalidad con estilo.
En segundo lugar, necesitás un espacio al aire libre con circuitos preparados para salir a correr. Afortunadamente, la Ciudad de Buenos Aires es una urbe preparada para los adeptos al running, tanto para aquellos que prefieren hacerlo en solitario como los que eligen la salida grupal y supervisada por un profesional.
Buenos Aires Corre: una manera distinta de conocer la ciudad
Capital Federal es tan amiga del deporte que hasta tiene un programa especializado para aquellas personas que no se animan o que no quieren salir solas, y prefieren hacerlo en grupos. Para ellos existe Buenos Aires Corre, un programa donde profesionales del deporte ayudan a entrenar a personas de todo tipo de edad.
La idea es que deportistas de todos los niveles – tanto principiantes como profesionales- se reúnan, entrenen y, sobre todo, se diviertan.
¿En qué consiste el entrenamiento? Entrada en calor, preparación física, elongación, ejercicios varios y mejoramiento en la técnica del running, entre otras cosas. Hay diferentes circuitos ubicados a lo largo y ancho de la ciudad y horarios variados para entrenar.
Palermo: el escenario ideal para salir a correr
En la zona norte de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires se encuentra uno de los barrios más icónicos de la capital portuaria: Palermo. Esta zona polifacética que abarca diferentes sub-barrios como Palermo Hollywood y Palermo Soho, además de contar con un encantador polo gastronómico y de ser uno de los lugares más vibrantes del turismo porteño, también cuenta con un circuito ideal para hacer running.
Por un lado, el programa Buenos Aires Corre cuenta con un circuito en Palermo de nueve kilómetros de extensión que comienza en la intersección de Avenida Sarmiento y Figueroa Alcorta, cerca de donde se encuentra el famoso e imponente Planetario.
El recorrido pasa por el Museo de Arte Latinoamericano de Buenos Aires (MALBA), el Jardín Japonés, el Rosedal y la Facultad de Derecho, entre otros.
Por otro lado, si sos un lobo solitario y preferís hacer ejercicio con la única compañía de tus auriculares, en Palermo podés salir a correr por los Bosques de Palermo que, de hecho, conforman la mayor extensión territorial de dicho barrio.
Puerto Madero: corré con el río en el horizonte
Puerto Madero, uno de los barrios más exclusivos de Capital Federal, además de contar con innumerables atracciones como el Museo de Calcos “Ernesto de la Cárcova” -el más importante de su tipo en Sudamérica-, el Puente de la Mujer y la Fuente de las Nereidas de la escultora Lola Mora, la cual se inauguró en 1903, es un espacio ideal para respirar aire fresco y poner el cuerpo en movimiento. Es también uno de los circuitos contemplados en Buenos Aires Corre.
Pero, además, ofrece como alternativa diferentes espacios para practicar el deporte en solitario. Por ejemplo, muy cerca de los edificios que rodean el Puente de la Mujer, se encuentra la Costanera Sur, uno de los circuitos preferidos por muchos y muchas para salir a correr. También, la Reserva Ecológica donde la vegetación y el río hacen que te olvides por completo del mundo de hormigón.
Saavedra: tradición y espacios verdes
En uno de los barrios más antiguos de Buenos Aires, se encuentra el Parque Saavedra, famoso por su idoneidad para salir a hacer running, caminatas, andar en bici o cualquier deporte al aire libre.
Originado como una chacra en el siglo XIX de la familia Saavedra, el parque, con su particular forma ovalada y su lago soterrado, es uno de los espacios verdes más concurridos para alejarse de los ruidos y la vorágine de la ciudad.
Los circuitos del Parque Saavedra pueden ser recorridos de manera individual o colectiva dentro del programa de la Secretaría de Deportes de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Buenos Aires Corre.