El pan integral tiene claramente muchos más beneficios para la salud que el pan blanco, además de ser más saciante. ¿Pero sabemos distinguirlo correctamente? Un pan totalmente integral sería el elaborado con una garina de un grano de extracción 100 o, lo que es lo mismo, la resultante de moler los granos de cereal sin […]
La principal clave de una vida sana, en cuanto a alimentación, es llevar una dieta equilibrada. Ahora bien, hay que tener en cuenta que la palabra \»dieta\», no quiere decir adelgazar o comer para adelgazar, cuando hablamos de dieta nos referimos al conjunto de alimentos que conseumimos durante el día, y no relacionar dieta con
La ensalada chef combina perfectamente las proteínas con fibra y algunas grasas saludables. Te ayudará a ponerte en forma con un sabor delicioso. Ingredientes para el aderezo: Media cucharada de mostaza 1 cucharada de vinagre blanco 1 cucharada de orégano 1 cucharada de aceite de oliva Ingredientes para la ensalada chef: 200 g de pechuga
Los nutrientes básicos, o conocerlos, es necesario para llevar una dieta equilibrada, por ello hay que destacar la importancia de conocer los nutrientes básicos y dónde se encuentran, para así saber la calidad de esos alimentos. Los alimentos serán los productos que compramos, preparamos y consumimos (lácteos, carnes, pescados, huevos…) y los nutrientes los componentes
Las frutas con chocolate son uno de los manjares más deliciosos que se pueden tomar. Las frutas pequeñas como las fresas, las cerezas o la uva se pueden utilizar enteras, pero las frutas más grandes como el plátano o la manzana deben de ser cortadas a taquitos. Si utilizas mandarinas, es suficiente con separarlas en
Los pimientos verdes y la tortilla son dos platos típicos de nuestra gastronomía y habituales en nuestra dieta diaria. Esta receta es un “todo en uno” ya que mezcla estos dos platos con un resultado espectacular: Pimientos rellenos de tortilla de patata. Es una receta sencilla y sana, con la que dejarás a tus invitados
Explicamos paso a paso como hacer una riquísima tarta de chocolate no apta para los pocoas golosos. Ya escribimos sobre la receta tarta de chocolate, pero mejor es ver este vídeo de receta: [youtube]http://youtu.be/jrp0sJmzWAw[/youtube]
Os proponemos la siguiente receta: Croquetas de Zanahoria que te ayudarán a reducir el colesterol. La zanahoria tiene múltiples propiedades que ayudan a reducir el colesterol y mediante la elaboración de estas croquetas te ayudaran obtener los beneficios de la zanahoria de una forma. Las propiedades de la zanahoria ayudan a tratar la hipercolesterolemia, gracias
Una buena combinación agridulce, que puedes acompañar con arroz o un crujiente de piña. Ingredientes: 700 g de solomillo de cerdo. 400 g de piña 2 cucharadas de aceite de oliva 3 cucharadas de vino blanco Romero fresco Sal y pimienta Preparación: Retira la grasa y las partes fibrosas de los solomillos con un cuchillo
Sorprende con este plato como aperitivo o entrante, el secreto es sacarlos recién hechos. Ingredientes: 1 kg de mejillones 2 vasos de leche 2 cucharadas de harina 50 g de mantequilla Una pizca de nuez moscada 100 g de queso emmental rallado Sal y pimienta Preparación: Abre los mejillones en una cazuela al vapor durante
